うちのごはん:みんなのアイデアが詰まった投稿レシピサイト

ほうれん草のキッシュ豆乳仕立て

(2013-04-20 13:25:51)

クリームの代わりに豆乳を使って
とってもヘルシー。野菜たっぷり
のなめらか食感のキッシュです。

夏野菜と大豆のムニエル タルタルソース添え

(2013-04-24 11:47:15)

ヨーグルトで作ったタルタルソー
スです。さっぱりとしていて、と
ってもヘルシーなのでたっぷりつ
けて召し上がれ！

豆腐だんごの野菜あんかけ

(2013-04-09 09:45:56)

ボリューム満点なのに低カロリー！

ふわふわ豆乳スパニッシュオムレツ

(2013-04-13 10:13:23)

　おやつにもいけちゃうパンケー
キみたいな、豆乳入りのスパニッ
シュオムレツです。

豆乳入りのふんわりカニ玉

(2013-04-16 19:27:40)

豆乳を入れてふんわりやわらかな
カニ玉を作りました。せっかくな
ので茂蔵の潤う豆乳でコラーゲン
入りカニ玉に！

新じゃがの豆富餡

(2013-04-25 19:36:19)

豆腐で作ったとてもクリーミーで
低カロリーな餡を、蒸した野菜に
たっぷりかけてヘルシーに召し上
がれ！

南瓜雑穀餡かけ

(2013-04-26 20:26:25)

雑穀を使った餡が決めてです。

厚揚げとズッキーニのピーナツ炒め

(2013-05-03 20:08:07)

ピーナッツ香ばしさとと蜂蜜入り
味噌の甘みが美味しい厚揚げの炒
め物です。

豆腐ステーキと焼き野菜の高菜おろし

(2013-05-06 18:37:05)

ごま高菜と大根おろしのたれで、
さっぱりと食べられる豆腐ステー
キです。

こんにゃく麺の冷やし中華

(2013-05-07 19:35:45)

茂蔵の黒酢にんにく大好きです。
黒酢の風味を活かして中華メニュ
ーができるのではと思い作りまし
た。臭いも強くないので食べやす
かったです。