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夏だからツナとゴーヤのサラダ

(レシピ番号:1911)
  • [お名前] ロキ^^
  • [調理時間] 30分以下
  • [分量] 2人分

夏のスタミナ補給にサッパリしたサラダはいかがですか?

ゴーヤの苦味がほんの少しで
大人のサラダかなb

材料

作り方

①ゴーヤは縦半分に切って種を取って薄切りにし塩を振りかけてもんでおく。





②鍋に湯をわかしゴーヤを入れ再び沸騰したらザルに取りすぐに水にさらして固く絞っておく。
③ツナは油を軽く切っておく。
④絞ったゴーヤとツとドレッシングを混ぜ合わせ味をみながら塩こしょうする。
⑤夏だから

ツナとゴーヤのサラダ

出来上がりです^^
マヨネーズタイプのドレッシングは種類によって味加減が違うので味をみてから塩こしょうは加減してください♪

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