うちのごはん:みんなのアイデアが詰まった投稿レシピサイト

ほんのり甘い豆乳クリームスープ

(2013-04-11 10:59:34)

ほんのり甘い豆乳の野菜スープで
す。少しとろみをつけたらシチュ
ーっぽくなりました。

茂たまのなめらか冷汁

(2013-04-22 18:38:25)

茂蔵の柔らかい豆腐“茂たま”を使
った口当たりなめらかな冷汁です
。そうめんのつけ汁としても、と
ろみがあるのでよく絡みます。

いんげんと蒟蒻の豆腐チーズ和え

(2013-04-30 10:13:44)

カルボナーラ風のインゲンとおか
ら蒟蒻の和え物です。味はこって
りだけどクリームの代わりに豆腐
を使ったからヘルシーです。

おくらと湯葉の高菜チーズ和え　１人前：109kcal

(2013-05-08 15:58:38)

高菜とチーズが意外にベストマッ
チ

豆乳白湯スープ

(2013-05-11 10:02:29)

じっくりダシをとる必要なし！お
手軽で美味しい豆乳で作った白湯
スープです。もちろんコラーゲン
入り！

オクラとこんにゃく麺のぺペロンチーノ

(2013-06-17 14:33:41)

大豆たんぱくに豆乳こんにゃく麺
を使った、超ヘルシーなペペロン
チーノ！

豆腐だんごの野菜あんかけ

(2013-04-09 09:45:56)

ボリューム満点なのに低カロリー！

ふわふわ豆乳スパニッシュオムレツ

(2013-04-13 10:13:23)

　おやつにもいけちゃうパンケー
キみたいな、豆乳入りのスパニッ
シュオムレツです。

豆乳入りのふんわりカニ玉

(2013-04-16 19:27:40)

豆乳を入れてふんわりやわらかな
カニ玉を作りました。せっかくな
ので茂蔵の潤う豆乳でコラーゲン
入りカニ玉に！

新じゃがの豆富餡

(2013-04-25 19:36:19)

豆腐で作ったとてもクリーミーで
低カロリーな餡を、蒸した野菜に
たっぷりかけてヘルシーに召し上
がれ！