レンコンと新玉ねぎのサラダ♪

RecipeSearch

Mixi Check

(レシピ番号:1604)

レンコンのたっぷり繊維で腸内環境を整えて
生の新玉ねぎを細胞を壊さない切り方で血液サラサラに～♪

レンコンは縦１/４に切ったらスライサーでスライスしてさっと茹で、さっと水洗いしたら絞っておく

きゅうりはスライスしたら軽く塩もみして水で洗いギュッと絞り、新玉ねぎは繊維に直角の方向の薄切りにしてさっと水にくぐらせたら水気を軽く絞っておく

☆を良く混ぜ合わせたところに１）と２）を入れ全体を混ぜれば出来上がり、仕上げに炒り胡麻を少々ふります♪

新玉ねぎの大きさによって多少調味料は調節してください♪

このレシピに関連する日記はまだありません

※会員機能に登録すると、日記を書くことができます。
>>新規登録はこちら<< | >>ログインはこちら<<

ハンドルネーム
Email
メッセージ
評価
画像認証	・上記画像に表示されている文字を半角で入力してください。
	・レシピが削除された場合は、投稿したコメントは削除されます。ご了承ください。・1記事あたりのコメント数は100件となります。利用規約に同意して

スポンサー広告を募集しております。