コメント(89)  
  • Home >
  • スパイシーイカとブロッコリーの炒め♪

スパイシーイカとブロッコリーの炒め♪

(レシピ番号:1560)
  • [お名前] santababy santababyさんのプロフィールを見る
  • [調理時間] 30分以下
  • [分量] 2人分

簡単!ピリッとしたイカと、にんにくの香りをまとったオイルを吸ったブロッコリーがたまらなく美味しい~ヽ(・∀・)ノ

材料

  • イカ1杯
  • ブロッコリー1株
  • ☆ハーブソルト・カイエンペッパー適量
  • 片栗粉大さじ1
  • オリーブオイル大さじ3程度
  • にんにく1片
  • 醤油大さじ1

作り方

ブロッコリーは子房にわけ、硬めの塩ゆでにしておく

イカは皮をはぎ身とゲソに分け、身には飾り包丁を入れ一口大に切り☆をまんべんなくふり薄く片栗粉をまぶす
オイルをひいたフライパンにニンニクのみじん切りを入れ温め、香りが出たらイカをいれ焼いてゆく

火が通ったらブロッコリーをいれ軽くハーブソルトをふり、全体がなじんだら醤油を回しかけ出来上がり♪

ブロッコリーは硬めにゆでた方が カリコリして美味しいでーす(・∀・)
 

このレシピの日記

このレシピに関連する日記はまだありません
※会員機能に登録すると、日記を書くことができます。
>>新規登録はこちら<<   |   >>ログインはこちら<<

コメント

Injection Amoxicillin Dosage order viagra now Cialis En Madrid

by Imperty さん [評価]

cialis work for women cheap cialis cialis no prescription canada

by Paskurbab さん [評価]

cheap lasix 40 mg furosemide without prescription furosemide drug card

by AxobeoweX さん [評価]

Cialis Generique En Pharmacie Canada prednisolone side affects buy deltasone

by griergy さん [評価]

380j9

sxhni

89xp

by SlonSkymn さん [評価]

2zr1f

p38ln

nrdk

by SlonOxito さん [評価]

azithromycin medscape azithromycin 2 tablets can you take advil with azithromycin how to take azithromycin 250mg tablets

by zanaflex 4mg さん [評価]

viagra price canadian pharmacy viagra buy cheap generic viagra online how early to take cialis

by viagra brand name さん [評価]

kamagra london super kamagra uk how long does kamagra orl jelly last how long does kamagra stay in your system

by order zithromax さん [評価]

kamagra 100 kamagra medication buy online kamagra oral jelly 100mg open packet what is super kamagra

by brand levitra online さん [評価]

azithromycin coronavirus azithromycin pills buy can you buy azithromycin over the counter how to take azithromycin

by albuterol 90 mcg rx さん [評価]

natural cialis price of cialis where to get viagra pills how much do viagra cost

by levitra professional さん [評価]

latisse price 5ml careprost bimatoprost ophthalmic solution 0.03 for eyelash growth how to apply latisse to eyebrows where to buy generic latisse

by generic of viagra さん [評価]

avis kamagra generique acheter kamagra pfizer belgique faire soi meme son kamagra comment prendre le kamagra

by viagra 100mg pas cher さん [評価]

viagra uk viagra pas cher livraison rapide what happens if a girl takes viagra comment faire viagra maison

by kamagra origine さん [評価]

vidal kamagra prix du kamagra 100mg en pharmacie kamagra pas chere en france ou acheter du vrai kamagra

by generic clomid 50mg さん [評価]

propecia results photos discount propecia online where to buy quslity propecia when does the patent on propecia expire

by clomid canada buy さん [評価]

baclofen stroke baclofen 25 mg india baclofen dosage for muscle spasms how long does it take for baclofen to get out of your system?

by order xenical online さん [評価]

is paxil good paxil liquid paxil side effects last how long where does paxil liver

by deltasone 20 mg さん [評価]

diflucan when pregnant buy diflucan no prescription 5 avodart cialis clomid diflucan dostinex gluco how many 100mg diflucan do you take after a round of antibiotics

by 1050 mg seroquel さん [評価]

paxil coupons order paroxetine online what are the side effects of paxil what is the functional classification of paxil

by cvs quetiapine さん [評価]

baclofen abuse how to get baclofen in australia baclofen 10 mg what is it for which is better cyclobenzaprine or baclofen

by fluconazole buy さん [評価]

prednisone muscle gain 60 mg of prednisone can i take aleve with prednisone why do i feel so good on prednisone

by 80 mg prednisone さん [評価]

diflucan order online diflucan 110 mg 200 mg diflucan yeast infection how many diflucan to take for yeast infection

by baclofen otc 10mg さん [評価]

contraindications of metformin where can i get metformin stop taking metformin side effects why do doctors no longer prescribe metformin

by ivermectin rx さん [評価]

https://itfit.pro/reyting-diet/ - лучшие диеты на 10 дней

какую рыбу лучше отварить при диете

https://itfit.pro/reyting-diet/ - лучшая диета чтобы быстро похудеть

как лучше взвешиваться на диете

by Ralphgluth さん [評価]

diflucan package insert diflucan 150 mg fluconazole over the counter diflucan substitute if you are allergic to diflucan what is an alternative

by baricitinib 2 mg さん [評価]

prednisone taste apo-prednisone why am i losing weight on prednisone prednisone what is it used for

by buy orlistat 60 mg さん [評価]

l.d.n.low dose naltrexone revia capsule price half life of low dose naltrexone doctors who will prescribe naltrexone

by tadalafil coupon さん [評価]

synthroid 150 mcg synthroid 75 mg price picture of levothyroxine 100 mcg how much is levothyroxine without insurance

by cialis manufacturer さん [評価]

effects of viagra generic name for viagra does viagra work for everyone what would happen if woman took viagra

by revia otc drug さん [評価]

half life naltrexone naltrexone online generic low dose naltrexone fibromyalgia 2016 naltrexone is called by what other names

by plaquenil depression さん [評価]

viagra sex is there generic cialis in usa how long for viagra to kick in how to make natural viagra with immediate effect

by merck covid pill さん [評価]

river pharmacy naltrexone revia prescription online how long does naltrexone stay in system what is small does naltrexone used for

by chloroquine cost uk さん [評価]

pastillas disfuncion erectil cialis como tratar la disfuncion erectil
comprar cialis
causas disfuncion erectil cialis ondas de choque disfuncion erectil

by YananamesJacle さん [評価]

100mg cialis viagra expiration is viagra a blue pill when not to take viagra

by molnopiravir さん [評価]

disfuncion erectil herbolario cialis generico disfuncion erectil herbolario cialis 5 mg prezzo disfuncion erectil medicamentos
spedra tratamiento disfuncion erectil

metformina y disfuncion erectil comprar viagra cenforce contrareembolso
disfuncion erectil
http://maps.google.tk/url?q=https://comprarcialis5mg.org/comprar-viagra-contrareembolso/
http://www.google.com.my/url?q=https://comprarcialis5mg.org/comprar-viagra-contrareembolso/
http://www.google.az/url?q=https://comprarcialis5mg.org/comprar-viagra-contrareembolso/
http://images.google.sm/url?q=https://comprarcialis5mg.org/comprar-viagra-contrareembolso/
http://www.google.com.lb/url?q=https://comprarcialis5mg.org/comprar-viagra-contrareembolso/

http://www.google.az/url?q=https://comprarcialis5mg.org/comprar-viagra-contrareembolso/
http://maps.google.be/url?q=https://comprarcialis5mg.org/comprar-viagra-contrareembolso/
https://maps.google.com.ph/url?q=https://comprarcialis5mg.org/comprar-viagra-contrareembolso/
http://maps.google.com.qa/url?q=https://comprarcialis5mg.org/comprar-viagra-contrareembolso/
http://cse.google.mv/url?q=https://comprarcialis5mg.org/comprar-viagra-contrareembolso/

by que es la disfuncion erectil さん [評価]

In reply to the people talking about affectionate bengal breeders, all about bengal cats, bengal cat breeders, domestic bengal cat for sale, cavscout bengals, burmese bengal cat, i highly recommend this recommended bengal cat info or bengal paws, bengal cat show, hairless bengal cat, junglepaws bengals, rose bengal cat, exotic house cats bengal, as well as this top bengal cat tips and don't forget bengal manx cat, bengals cats near me, short haired bengal cat, white bangles cat, tica bengal kittens for sale, best litter for bengal cats, as well as this top bengal cat blog which is also great. also have a look at this updated bengal cat tips alongside all bengal kittens for sale $300, bengal kitten breeders near me, yellow bengal cat, silver bengal cat, rising sun farms bengals, bengal tuxedo cat, as well as this new bengal cat tips alongside all white marble bengal cat, bengal cat peeing in house, bengal cross tabby, about bengal cats, unique bengals gifts, a bengal, not to mention top bengal cat blog which is also worth a look. i also recommend this recommended bengal cat site alongside all available bengal kittens, longest living bengal cat, orange tabby bengal cat, akeera bengal, bengal cross ragdoll, bengal cat society, alongside all this high rated bengal cat details as well as bengal charcoal silver, mystic creek bengals, bengal ragdoll cat, bengal cats and water, jungle beauty bengals, bengal female for sale, alongside all top rated bengal cat blog not to mention dark brown bengal cat, bengal rare cat breeds, tiger looking kitten, snow bengal kitten price, f5 bengal cattery, hypoallergenic bengal cats for sale, which is also great. finally, have a look at this excellent bengal cat forum for good measure. Check more Awesome Electronic Product Details 07d6e2c , Recommended Duck Decoy Advice, Useful Duck Decoy Blog, Great Electronic Product Details alongside all Cool Elf Bar Info.

by FrankJScott さん [評価]

can you buy prednisone without a prescription?

by prednisone indications さん [評価]

[url=https://prednisone24all.top]prednisolone steroid[/url]

by bahamutikio さん [評価]

[url=https://prednisoneall.top]can i purchase prednisone online[/url]

by bahamutikio さん [評価]

deltasone buy online

by generic prednisone さん [評価]

online deltasone

by deltasone 10 mg how to take さん [評価]

buy deltasone 20mg

by how to get over prednisone さん [評価]

where can i buy cheap prednisone online

by deltasone online buy さん [評価]

online pharmacies prednisolone

by deltasone 10 mg steroid さん [評価]

buy prednisone generic

by prednisone no prescription さん [評価]

can i order prednisone

by prednisone prescription online さん [評価]

[url=https://prednisone24all.top]can you buy deltasone[/url]

by can you buy deltasone online さん [評価]

what is prednisone for

by deltasone prescription online さん [評価]

generic prednisone over the counter

by is prednisone a steroid さん [評価]

Самогон (или "самогон", или "белый виски") - это традиционный алкогольный напиток, изготавливаемый из перебродившего кукурузного сусла и выдерживаемый в течение 20-30 лет самогонщиками в Аппалачских горах. На винокурне Gold Lick используется кустарное оборудование для производства прямого ржаного виски, а также других видов виски.
https://1samogon.ru/

by AnhBLSJ さん [評価]

Самогон - это дистиллированный алкогольный напиток, похожий на виски или бурбон. В отличие от других видов виски, самогон выдерживается не в деревянных бочках, а в тиглях или бродильных емкостях. Традиционно его изготавливали на задворках респектабельного общества, где люди делали небольшие количества для собственного употребления.
https://1samogon.ru/category/reczepty/

by RdxDPKV さん [評価]

https://klavamaster.ru/prednisone-20-mg/

by ZaeYRRI さん [評価]

prednisolone dose

by prednisone no prescription さん [評価]

https://ciutatgranturia.es/empresas/prednisone-20-mg/

by wgpxrfl さん [評価]

Everything about medicine. Read now.
what is montelukast
Best what you want to know about medicine. Get here.

by vauwoyh さん [評価]

Everything what you want to know about pills. Get here.
stromectol dosing
Best information about pills. Read information now.

by hlxpshd さん [評価]

Everything information about drug. Get now.
levaquin without prescription
Everything what you want to know about pills. Get now.

by xzcdsqx さん [評価]

кресло кровать

by fpzkpoo さん [評価]

Сайт автор 24

by автор 24 ру さん [評価]

автор 24 ру

by автор24 さん [評価]

Best news about medicines. Get now.
lisinopril buy
Actual trends of meds. Get information here.

by xkqpgib さん [評価]

Best about medication. Read here.
doxycycline usage
All trends of medicines. Read information here.

by qqwoppe さん [評価]

facesitting cum

by fantastic blowjob さん [評価]

download steam desktop authenticator

by pqkxruo さん [評価]

steam authenticator

by dfcimpe さん [評価]

https://nadom-moscow3.top/

by ogarefs さん [評価]

https://nadom-moscow3.top/

by qsavlvm さん [評価]

All what you want to know about pills. Get now.
how to buy levaquin
Actual about medicines. Get now.

by gkljwsi さん [評価]

Actual what you want to know about drugs. Get information here.
singulair medicine price
Everything about meds. Get information now.

by bqkuanl さん [評価]

vanuatu porn pics

by free vanuatu orgy さん [評価]

nude vanuatu girls

by vanuatu escort さん [評価]

https://www.easyworknet.com/misc/top-rated-online-casino-bambet/

by wdznjwq さん [評価]

amateur striptease

by fingering virgin pussy さん [評価]

amateur striptease

by facesitting fetish さん [評価]

https://www.easyworknet.com/misc/top-rated-online-casino-bambet/

by xzbnwvv さん [評価]

https://www.easyworknet.com/misc/top-rated-online-casino-bambet/

by yflfnlb さん [評価]

https://www.easyworknet.com/misc/top-rated-online-casino-bambet/

by chijwda さん [評価]

Some about drug. Read information here.
cleocin without a prescription
Best information about medicine. Read now.

by LwcNAUO さん [評価]

Best information about drugs. Get here.
what does lisinopril do
Actual about pills. Get now.

by HjbJXGN さん [評価]

bitcoin casino fake

by jackpot slots casino さん [評価]

luckyland slots casino login

by slots casino game さん [評価]

house of fun casino slots

by play free casino slots さん [評価]

https://akita-kennel.ru
https://o-dom2.ru
https://sekup.ru
https://testcars.ru
https://vash1host.ru
https://domodedovo2012.ru
https://crm-suite-sugar.com
https://crm-sugar.net
https://crmsugar.net

by Jameswap さん [評価]

Эффективное термоизоляция наружных стен — счастье и экономия в жилом доме!
Согласитесь, ваш недвижимость заслуживает превосходного! Утепление наружных стен – не единственно решение для экономии на отоплении, это вложение средств в комфорт и долгосрочность вашего дома.
✨ Почему теплоизоляция с нами?
Мастерство в своем деле: Наша – квалифицированные специалисты. Мы все заботимся о всей, чтобы обеспечить вашему жилищу идеальное теплоизоляция.
Стоимость воздухонепроницаемости: Мы ценим ваш средства. [url=https://stroystandart-kirov.ru/]Утепление фасада дома цена за 1м[/url] – начиная с 1350 руб./кв.м. Это вложение средств в ваше удовлетворительное будущее!
Энергосберегающие технологии: Забудьте о теплопотерях! Наши не только сохраняют тепловую энергию, но и дарят вашему жилью новый уровень уюта энергоэффективности.
Устроите свой домашний уголок тепловым и стильным!
Подробнее на [url=https://stroystandart-kirov.ru/]веб-сайте
[/url]
Не оставляйте свой дом на произвольное решение. Доверьтесь мастерам и создайте комфорт вместе с нами-профессионалами!

by Uteplenie_mr さん [評価]

Забота о вашем доме - это забота о удобстве. Термомодернизация фасадов - это не только модный облик, но и гарантия сохранения тепла в вашем уединенном уголке. Наша бригада, наши мастера, предлагаем вам превратить ваш дом в идеальное место для жизни.
Выполненные нами проекты - это не просто тепловая обработка, это творческий процесс с каждым элементом. Мы добиваемся совершенному сочетанию между эстетикой и функциональностью, чтобы ваше жилье стало не только теплым, но и роскошным.
И самое существенное - приемлемая цена! Мы уверены, что качественные услуги не должны быть неприемлемо дорогими. [url=https://ppu-prof.ru/]Утепление здания снаружи цена[/url] начинается всего по цене от 1250 рублей за квадрат.
Современные технологии и качественные материалы позволяют нам создавать изоляцию, которая долго сохраняет свои свойства и надежна. Прощайте холодным стенам и дополнительным тратам на отопление - наше утепление станет вашим надежной защитой от холода.
Подробнее на [url=https://ppu-prof.ru/]http://www.ppu-prof.ru/[/url]
Не откладывайте на потом заботу о радости жизни в вашем жилье. Обращайтесь к опытным мастерам, и ваше жилье станет настоящим художественным творением, которое согреет вас не только теплом. Вместе мы создадим комфортабельное жилье, где вам будет по-настоящему комфортно!

by ppu-prof_gow さん [評価]

ハンドルネーム
Email
メッセージ
評価
画像認証

・上記画像に表示されている文字を半角で入力してください。

 

・レシピが削除された場合は、投稿したコメントは削除されます。ご了承ください。
・1記事あたりのコメント数は100件となります。

メールでレシピ情報を送る

レシピ情報を印刷する